图片 31

上镜如何显腿长?这份硬核指南请收藏

清凉的夏天到了,在这个拼腿的季节里,路上都是大秀美腿的plmm,看到别人的美腿就羡慕嫉妒恨?也想做拍照不用P的腿精?这几招必须get~

图片 1

能拥有一双羡煞旁人的大长腿是每个女生的终极梦想,前方这些“腿精”女明星们就经常在夏日里用大长腿牢牢抓住大家的视线,让人忍不住为她们疯狂打call!

图片 2

说到腿精女明星,那肯定少不了大幂幂。杨幂的“小鸟腿”不必多说,细而匀称还非常养眼,一秀出来就能秒杀很多人!

图片 3

腿精少女李圣经的美腿可是上过热搜的,什么叫又细又直又长,这是什么神仙基因,直叫人羡慕嫉妒啊。

图片 4

靠基因胜出的腿精少女,关晓彤一定要拥有姓名。优越的身高决定了她天生拥有一双大长腿,也是细、长、直、匀称全占了,日常靠着长腿出圈上热搜,实名羡慕!

图片 5

迪丽热巴的大长腿也不容小觑,身高168cm的她曾在某节目中测量过,光腿长就有109cm!这么绝佳的比例,难怪都说她是行走的腿精本精!

图片 6

唐嫣的腿则是标准的“漫画腿”,特别的细长,而且腿部肌肤十分白皙,这双美腿不秀出来才叫天理难容。

图片 7

泫雅的身材有多么完美不用说了,这组照片更是诠释了胸以下全是腿的既视感,不禁要感叹:这比例我了。

图片 8

看了这么多“腿精”小姐姐,说不羡慕嫉妒恨谁信?所以今天编辑要放美腿的硬核大招了,手把手教你做“腿精少女”!

第一步:瘦腿操

图片 9

好了,回到现实,想要美腿不靠p,老生常谈的瘦腿一定是第一步。腿长靠基因,但腿细靠后天,瘦腿操这种锻炼,不是放在嘴上的,每天坚持做,是真的会有效果。

针对腿型:松弛的双腿、大腿内侧脂肪堆积

这组瘦腿操在家可以练起来

图片 101.先准备一张瑜伽垫,身体侧躺着,向上横踢腿,腿要尽量绷直,抬到力所能及的高度。两条腿各做一组,每组20次。”
style=”width:60%;margin:1rem auto”>

图片 11

图片 12

图片 13

图片 14

{“type”:1,”value”:”Tips:

每周保持两次的频率,坚持3个月就可以看到明显的效果。

运动后一定要放松双腿,以免长肌肉。

第二步:腿部按摩

有些人腿可能不粗,但是容易水肿或者线条不匀称,有小腿肌肉或者大腿局部脂肪堆积,这可能是平时走路的不好习惯和运动后的不好习惯导致的,这里最好的办法是要进行腿部按摩。

针对腿型:小腿肌肉、腿部水肿、大腿局部脂肪堆积。

图片 15沿着小腿两侧的经络,用食指的关节处按压住,自下往上按摩。”
style=”width:60%;margin:1rem auto”>

图片 16

图片 17

图片 18

{“type”:1,”value”:”Tips:

最好在按摩的时候,配合一些按摩油,瘦腿霜,对于去水肿效果更好。

放松时,可将腿部抬起,可以去水肿,促进腿部血液循环。

图片 19

看到这里,如果你已经明白不运动、不坚持就难以达到的美腿效果,你开始想放弃了,那么,最后大招一定适合懒人的你。硬件不够,那就pose来凑吧!get这些最硬核的显腿长、显腿瘦pose,你就可以做票圈里的“美腿精”!

首先,想要拍照,显腿长,要避开这些误区:

图片 20

拍照角度不能从上往下拍,这样只能让你成为1米5星人,要从下往上拍,一只脚在前,要靠近照片的底部,这才是显腿长的最佳角度。

图片 21

坐着拍照时,腿不要曲着放,一定要舒展开来。身体微侧,其中一只脚向镜头处伸出,另一只脚保持同角度,可以看镜头,也可看远方,这样不仅瘦腿,整个人也显瘦一圈。

拍全身照时,如果不是超级瘦,尽可能不要侧照,容易暴露你丰满的大腿和臀部。选择正面自下往上的拍照方式,靠着墙面,与镜头形成倾斜的角度,可以很好地拉长腿部。

图片 22

游客照也不要只会站着,可以坐着用腿部的线条帮你拗造型,这才能拍出显腿长又时髦的照片。

避开了以上误区,学会这些天秀的显腿长pose法!

01

站着拍照姿势

图片 23

站着时,角度可以呈正交叉也可以是倒交叉;

图片 24

还可以自然地将腿部张展开,或者靠墙将一只腿伸在前面,另一只弯曲,重点凸出一条腿的角度。

图片 25

背后有倚靠物时,还可以这样拗。

但拍摄的时候,一定要将最长的脚卡在照片的底部,这样腿才会自然拉长。而且脚尖的角度一定是朝向镜头,不要往自身贴。

02

坐着拍照姿势

图片 26

双脚呈交叉,把身体的面积缩小,凸出脚的部分。

图片 27

坐着保持双腿的同角度,让其中一个更靠近镜头。

坐着一定要保持身体的挺直,尽量脚的部分占照片比例的大部分,以延伸的姿势。

03

走着的拍照姿势

图片 28

走路一定不要看镜头,一条腿在前面,和镜头呈倾斜的角度。

04

闺蜜出游露腿照姿势

图片 29

图片 30

闺蜜一起可以做不同的姿势,但一定要将双腿呈角度分开,脚尖一定要朝向镜头,伸直,并且要坐直,再加上一些手部动作,就是很生动的闺蜜照啦!

图片 31

有了这些pose,既做时髦的街拍少女又是美美哒腿精少女,你get了吗?!

撰文:Haley

图源:Pinterest、新浪微博、Instagram